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跆拳道压柔韧

2024-09-09 06:00:19励志名言1

跆拳道压柔韧横叉其实不是每个人都能压下去的如果从小培养还好说像你已经16了，胯骨已经基本定型，里边的空腔没有空间再打开，让你下压所以现在只要保持韧带够用就行了跆拳道柔韧呵呵您好我练跆拳道三年半了！这种情况我也有好在我有良好的恢复技巧，具体如下：首先，充分的热身必不可少，先跑...