用意念控制肌肉？

一、用意念控制肌肉？

动作放慢，把注意力集中在二头肌上，意念控制就是有意识的让那块儿肌肉收缩发力，控制它，不让它放松~肌肉力量上去一些的时候，意念控制的感觉会更明显一些。

二、如何锻炼宝宝行走的能力

我记得老话都有“宝宝走的越早越聪明”，前期的抬头、翻身、左立、爬行等等都是在为行走做准备，9-12个月的时候宝宝就已经逐渐具备站立行走的能力了，只不过这个时候宝宝还是需要物体搀扶，需要有一个慢慢适应的过程。这个期间妈妈也可以适当给宝宝不种维生素D 和钙，促进宝宝骨骼的发育。如何训练宝宝行走呢？

1.推车走：给宝宝提供一个小推车，让宝宝扶着小推车行走，父母要在旁边保护宝宝，并及时用语言鼓励宝宝。

2.独走几步：父母分别站在宝宝两边，让孩子在父母之间走。可以逐渐扩大距离，让宝宝多走几步。

3.踢球走：把球放在宝宝脚下，让宝宝把球踢走，然后去追赶球，追上球再踢，反复进行。

三、孩子磨蹭，我总是控制不住会骂她甚至打她。育儿高手进。

你也清楚，靠骂和威胁没什么作用，而且时间长了还会起反作用，搞得你自己和孩子都很难受。

你可以换个角度想想，孩子晚上不想睡觉可能是想多和爸爸妈妈待一会儿，现在大家工作都忙，和孩子相处的时间本来就少，她白天都见不到爸爸妈妈，好不容易到晚上了，自然想多和你们在一起。特别是小姑娘，比较依恋父母，所以你一不理她她还会哭，她可能是心理上还没满足呢。所以，我觉得应该回家后多抱抱她，讲故事，多做身体接触。玩之前明确告诉她玩到几点，并把小闹钟放在明显的地方，在还差10分钟和5分钟的时候分别提醒她两次，到点了就准备睡觉。如果她心理上亲情的需要完全满足了，再加上时间的约束力，会很容易接受睡觉的。

对孩子不能有“赶紧哄她睡了我也能休息休息”这种想法，她会很敏感地感觉到的。

至于动作慢，孩子的动作肯定要比大人慢，这点你应该明确，不能用你的行为速度去要求孩子。比如穿衣服，至少要滞后10-15分钟。再说孩子不想起床可能也是想多和你待一会儿，因为她清楚，一旦起床了，妈妈很快就不见了。

多从孩子的角度考虑问题吧，这样才能找到问题的关键，进而解决问题。