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适应新的生活(如何尽快适应新的生活)

2023-04-28 20:34:08励志名言1

新船员如何适应海上生活？

海上各类船舶上的船员是一个特殊的职业群体，主要从事海上作业，在船上，尤其是在海上作业时，他们要经受许多与常人不同的复杂因素的影响，如:(1)海上的自然环境、水文和气象的复杂变化、湿度大、风浪多;(2)船舶的机动性大，在不同的海域中作业，停靠不同的港口码头; (3)船舶的环境特殊，不但固定，且空间狭小，既有噪音，振动，颠簸，高温，空气污染;又与家庭、社会分离;生活单调，获得信息少而迟缓，新鲜食品蔬菜供应受限;(4)工作时间呆板，机械紧张度高，值班时间多而时间安排特殊，劳动强度和体力消耗大等等。

所有这些因素都严重影响船员的身心健康，再加上海上作业以及随时都可发生的不可预测的各种特殊情况及事故，对船员的心理影响更是显而易见的。但其影响度如何?这要看船员为适应海上作业所具备怎样的心理素质。

为避免在海上不愉快和不成功的生活，并将有益干减少海上事故和增进海上安全，不但要求船员具有一定的专业知识和技能，身体健康和心理素质也是选择船员的重要标准之一。当今科学技术的高速发展，船舶工业，航道航海技术也同样日新月异，对各类船员知识的要求越来越高，这一点是毫无异议的。

但是对船员的个体或是船舶上群体心理素质的评价，尚无依据。根据各类船员的特殊职业和处境，我们认为船员应具备良好的智力结构和智力品质，其中尤为重要的是观察力、记忆力、思维力、注意力以及智力的预见性、深刻性和灵活性。

海上作业时情况千变万化，在遇到或预测到新的、突发的、严重的事故情况下，船员特别是高级船员应做出敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要预测能力，敏锐的观察力，持久的记忆力，集中的注意力，灵活迅速的思维能力，科学决策和果断指挥的能力。

其次是非智力因素即情感、意志、性格等的作用，“勤能补拙”，镇静、乐观、愉快的情感，坚强的意志，百折不挠，锲而不舍，无疑对提高智力具有重要的作用。俗话说:“人非草木，孰能无情”，船员是正常健康的人，应具备和常人一样的情感，能正确地认识和对待自己、社会、自己与社会的关系;情感的反应强度适当，波动适度，保持一定的心境;情调应当是积极热情的，乐观开朗的，振奋憧憬的等等。

船员又是特殊的人，所以对其情感方面的要求也应具有特殊性。船员在船上工作，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，常年累月，因此一切忧郁自卑、萎靡不振、灰心丧气、忧愁苦闷、悲观冷漠、孤独客观等消极情绪，对船员来说是不能容忍的。

船员应该有以下几个方面优于常人的心理素质: 首先说要有一个好的心境，好心境是一种使人的所有情绪体验都染上某种色彩的较持久而又微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干任何事情都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是干什么事打不起精神来。

对心境具有决定性影响的是在实践中形成的观念、信念和世界观。此外，人体的生物节律，生活中的一般事件，对心境也有影响。船员需要有良好的心境，乐观、愉快、满意、自信对船员的生活工作有很大的影响，尤其是在航行时，它有助于船员适应特殊情况，克服困难，发挥积极性，提高工作效率，促进坚强意志的培养，并有助于身心健康。

二是应激状态是出乎意料的紧张情景所引起的情绪状态。航海业比较危险，紧张，意外事件的发生率较高，对船员的应激素质要求也较高。最常见的是进出港口，离靠码头，船舶避碰，机械故障，狂风巨浪，恶劣气候以及其他意外情况的发生，这些都刺激船员的大脑，使激素分泌增加，身体处于充分动员状态，心律、血压、体温、肌内紧张度、代谢水平等都发生显著变化,需要增加活动力量，以应付紧急情况。

应激状态使机体有特殊的防御、排除机能，使人精力旺盛，思维清晰、准确，动作机敏有力，推动人化险为夷，转危为安。但是应激又有消极的一面，例如注意知觉范围缩小，言语不规则，语言不连贯，行为动作慌张、紊乱，甚至抵抗力降低，出现临床休克等。

船员需要积极的应激状态，而努力避免和调节消极状态。知识经验、系统训练和经受锻炼对减少消极的应激表现起着重大的作用。此外，高度的思想觉悟、事业心、义务感、责任心、献身精神，都是在紧张条件下，防止行为混乱的重要因素。

三是道德观，是个人用社会公认的道德准则，感知比较与评价自己和他人的行为举止时所体验的一切情感。道德感受社会的制约，不同的社会制度有不同的道德标准。有的船员要随船航行全世界各地，各国的社会制度，意识形态，道德标准不同，他们又成年累月地生活在一个“大家庭”之中，所以我们的船员应该具有高尚的情操和良好的道德情感，主要是有国际主义情感和爱国主义情感、集体主义情感，对工作对公共事物的义务感、责任感，船员之间的同志感、友谊感、同情感，以及是非感、正义感。

总之，船员应有大海那样宽阔的胸怀，稳定而又深厚的情感，积极、热情、振奋、紧张充满乐观情绪和高尚情操。同时，要注意自我调节，主动地防止、克服、抑制或掩盖消极情绪。调节情绪的技巧很多，如培养幽默感，增强愉快经验，从积极的方面看事物，让情绪在一定程度上得以释放、转移、忘却、让步，避免心理移位等。

适应生活的文案？

1. 上课晕乎乎下课蹦蹦跳.干饭嗷嗷叫考试死翘翘.

2. 希望坦坦荡荡且利落结束所有不值得的关系

3. 你要像太阳一样有起有落却不失光彩

4. 人潮汹涌遇你有幸

5. 一事无成也代表万事皆有可能

6. 喜燥无常懒且随意自由又自在

“很难适应新的生活环境”英语怎么翻译？

It's difficult to adapt to the new surroundings.

怎样适应快节奏的生活？

1，了解自己的能力，摆正自己位置，清楚应该去争取什么，放弃什么。

2，学会调整心态，学会减压。

3，给自己制订一个计划，让自己的生活有目标。

4，注意休息，吃好喝好，喝好吃好。快节奏生活是指时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力的生活方式，也是一种社会现象。现在随着社会的快速发展,科学技术的日新月异,要想在现实生活中打拼出来,就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识,就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快,有很强的生活紧凑感，时间久了,也就成了快节奏的生活。快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢。随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的资源下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围。要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活。

莲适应沙漠生活的特点？

莲这个品种的花不适合沙漠养植，它耐湿喜水是一种水培植物，一般生长在湖水湾畔以及家庭水缸河塘养殖，不适合沙漠养植。

鲨鱼怎样适应海里的生活？

鲨鱼效应（sharkseffect），在海洋中的鱼类，因为有鳔才能使自己的大海中自由沉浮，当鳔内充满空气的时候鱼儿就上浮，释放空气的时候，鱼儿就下沉。鲨鱼是海中的哺乳动物。鲨鱼没有鳔，但是它仍然能在海中自由沉浮是为什么？

因为鲨鱼为了不使自己下沉就不停的游动，长此以往，鲨鱼的身体肌肉就越来越强壮，体格也越来越大，终于成为“海洋霸王”。这就是所谓的“鲨鱼效应”。这里可以看到，先天的不足不一定全是坏事，只要自己努力，总会化劣势为优势。

如何帮助新入园幼儿适应幼儿园生活？

第一，不要看到孩子伤心就跟着抹泪。

　　对出现“入园分离性焦虑”的孩子，家长如果按照一定的方法去做，就能够帮助孩子尽快度过这段适应期。

　　家长首先要做的就是，送孩子去幼儿园的态度要坚决，尤其是妈妈，不要看到孩子撕心裂肺地哭闹，自己也在一旁抹眼泪，把不良的情绪传递给孩子。在孩子哭闹时，家长表现得不要太上心，要让孩子知道，哭闹也是不行的，在这个阶段必须要去幼儿园。为了安慰孩子，家长可以在去幼儿园之前，与孩子做一些约定，对他进行心理暗示。“比如，在去幼儿园之前，家长可以允诺孩子做一些事情，然后与孩子拉钩约定，再盖个小印章，说到的必须做到。这样每天都有一种暗示，会慢慢减缓孩子的焦虑心理。第二，根据孩子个体差异，入园可以循序渐进。

　　还有些孩子因为比较内向、敏感，在这方面表现得特别不适应，在这种情况下，建议家长可以与幼儿园老师沟通，用循序渐进的方法让孩子适应幼儿园的环境。比如家长每天可以陪孩子半天，坚持一个星期左右的时间，等到孩子对幼儿园、幼儿园老师、别的小朋友熟悉了再离开。或者，家长可以先让孩子去幼儿园半天时间，待午饭结束后接回家，适应一个星期左右的时间，再让孩子全天都去。第三家长离开幼儿园时不要太留恋。

　　还有些家长可能不太注意，他们离开幼儿园的方式对孩子也很有影响。家长把孩子送到幼儿园后，不论孩子如何哭闹，都要坚决与孩子告别说再见，说爸爸妈妈要上班去了。家长也可以稍微停留一些时间，但时间不要太长，时间越长，孩子对父母的依恋越强烈。

　　同样，家长也不要偷偷溜走，这样的话会在孩子心里留下阴影：爸爸妈妈怎么忽然不见了?他们去哪里了?这对孩子的成长也很不利。第四，对爱发脾气的孩子要安抚、讲道理。

　　在这个阶段，很多孩子非常爱发脾气，动不动就哭闹。其实这是孩子在这个阶段对于焦虑和紧张的一种正常宣泄，家长不要一看孩子发脾气就粗暴对待，这样也是不合适的。家长可以等孩子哭后对他进行安抚，然后再跟孩子讲道理，3岁多的孩子都是可以讲道理的。

　　如果孩子经常发脾气，家长就要主动与幼儿园老师沟通，了解孩子在幼儿园的表现，找出问题的症结。比如，可能是孩子在幼儿园与其他小朋友发生了争执等，然后针对孩子的症结进行疏导。第五，不肯睡午觉的孩子，可带个玩具去幼儿园。

　　有的孩子的表现让老师头疼，中午别的孩子去睡午觉了，但无论老师怎么安抚，他就是不肯睡午觉。这其实也是“入园分离性焦虑”的一种表现。对这样的孩子，家长可以与幼儿园老师沟通，让孩子带一个平时在家里最喜欢的玩具去幼儿园，让孩子抱着玩具睡，减少孩子的孤独感，让孩子把对妈妈的依恋转移到玩具身上。

　　同时，家长还需要与幼儿园老师沟通，让老师了解孩子的睡眠习惯，是喜欢听着摇篮曲睡还是喜欢被拍着睡，老师了解了孩子的这些特殊情况有利于孩子的休息。

如何帮助小班新入园幼儿适应集体生活？

小班新生幼儿入园，是幼儿从家庭个体活动走向幼儿园集体活动的第一步。由于环境、生活方式特别是所接触的人的改变，幼儿会感到陌生、不习惯而产生担心、恐惧的心理，在刚开始入园会出现哭闹、逃跑、不进教室等现象，从而导致教师无法进行正常的教育教学活动。如何帮助幼儿克服由于环境的转变而带来的不安，尽快地稳定情绪，快速而顺利地适应幼儿园的集体生活，这不仅是家长们的愿望，也是幼儿园老师费尽心思要做好的工作。通过开校这一段时间的观察，我认为：

一、在幼儿入园前教师要做好幼儿入园的准备工作

1.小班新生幼儿报名可以提前几天。在新生幼儿报名时教师要和幼儿、家长做一些简单的交流，初步了解幼儿的一些基本情况；还要告知新生幼儿家长及早为幼儿做好幼儿所需的物质准备，并及早对幼儿进行自理能力的培养。

2.让幼儿提前熟悉幼儿园的环境。入园前，可让家长带幼儿来幼儿园，玩玩幼儿园的大型玩具，熟悉幼儿园；到班里看看、玩玩，熟悉老师；让幼儿产生对幼儿园和老师的喜爱之情，消除幼儿入园时对陌生环境和陌生人的恐惧心理。

3.在幼儿入园前一天班里要召开小班新入园幼儿家长会，向家长发放家长须知。告知家长在幼儿来园前，应根据幼儿的特点，做好幼儿的思想工作，不要采用强迫的方法，让幼儿能够愉快地来园，并允许幼儿带一件自己喜爱的玩具在幼儿园里玩耍；强调家长早上送幼儿时，必须把幼儿交给本班老师，无论幼儿怎样哭闹，希望家长信任老师，下决心与幼儿分手，不要在园内逗留；离园时请家长按时来接幼儿，以免让幼儿感到不安。

二、教师要在新幼儿入园前做好一切物质准备和迎接新幼儿的思想准备

三、开展丰富有趣的活动，使幼儿尽快融入集体生活中

新入园的幼儿不习惯幼儿园的集体生活，喝水、吃饭、洗手、大小便、玩玩具都不能像家里一样随心所欲，一切都要遵守规矩。幼儿老师要适当地进行教育，还要教给他们一些生活技能。这就要通过各种各样的活动和游戏，让幼儿在愉快的情绪下学到本领。此外，教师还要根据幼儿的兴趣爱好，多开展丰富有趣的学习活动。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆“玩”是幼儿的天性，滑滑梯、荡荡椅、唱歌、跳舞、画画是幼儿最喜欢的，因此教师可多带幼儿去玩玩滑梯、荡椅，教一些幼儿喜欢的且容易接受的歌曲、律动、诗歌、故事、舞蹈。这样既可以激发幼儿的求知欲，又可以利用这些游戏活动转移幼儿想家想父母的情绪，让幼儿在宽松、自由的氛围中愉快地生活、学习。

四、重视幼儿的来园与离园

幼儿来园与离园是初入园幼儿哭闹的重点时段，这两个阶段会对幼儿顺利适应幼儿园生活产生重大的影响。老师要通过幼儿入园前的了解准备，在幼儿入园时叫出每一个幼儿的名字，最好是能叫出幼儿的小名，这样能让幼儿感到老师对他的重视和亲切，从而以积极的心态开始新的一天的生活和学习。在离园时，老师可抽出时间和家长进行交流，一方面让家长了解幼儿在园的情况，一方面可以缓解幼儿焦虑的心情，让幼儿感到老师和家长是朋友。要与幼儿进行简单的道别，抚摸幼儿的头，点头微笑着说再见，或者对当天幼儿的进步给予物质奖励，这样对第二天幼儿的入园会有很大的好处。

五、幼儿进餐时的组织与培养

小班新生幼儿进餐是比较让老师头疼的事情。由于幼儿手部肌肉的发展还不很协调，进餐时掉饭粒、翻饭碗的现象时有发生。进餐时，对于那些使用餐具有困难或进餐习惯极不好的幼儿，老师可以一边喂饭，一边适时地教给他正确的进餐方法，鼓励幼儿自己进餐，不时地提醒幼儿正确的进餐方法和良好的进餐习惯，促使幼儿养成良好的进餐习惯。

六、幼儿午睡时的照顾和习惯的养成

小班新生幼儿入园后，往往会被新鲜的环境、玩具所吸引而暂时忘却对家人的思念，但一到午睡时间，他们又会表现出明显的不稳定情绪，有的甚至哭闹着要回家。这种强烈的对家人的情感依赖以及对老师的排斥，使幼儿不愿午睡，甚至惧怕午睡。针对这一情况，教师可以采用各种方法，使幼儿尽量在较短的时间适应午睡。刚开始可允许个别哭闹厉害的幼儿在他的小床上自由玩一会，有点困了，再由老师抚拍着使其入睡。还可以让幼儿抱着自己喜爱的玩具入睡，也可以为幼儿讲故事或者播放摇篮曲，让幼儿安静入睡。在睡眠过程中，老师应留心观察，一旦发现幼儿惊醒，应在第一时间来到幼儿床边，再轻轻哄拍幼儿使其继续入睡。

七、幼儿入厕习惯的培养

幼儿刚入园容易出现尿裤子、尿床等情况。有的幼儿因为贪玩忘记了入厕，有的幼儿则是害怕老师不敢说要入厕，有的幼儿到了幼儿园里不会蹲便池，有的幼儿睡得太沉等，对于这些情况老师应有针对性地对幼儿进行培养。首先，应定时组织幼儿入厕，尤其是对于贪玩的幼儿和睡得较沉的幼儿，应个别提醒。其次，对于不会蹲便的幼儿，教师要耐心地教幼儿怎样蹲便池，还可以陪同他一起入厕，在旁边扶着幼儿给其鼓励。

总之，新生幼儿入园教师一定要亲切地接待，对幼儿的照顾要细心，组织幼儿的活动准备要充分，这样幼儿就会很