中学生与母亲发生争执怎么办？

快速冷静

当你与母亲发生矛盾时，尤其是你们在大声争吵过后的沉默期，是化解矛盾的关键时刻。要抓住这个关键时刻，把矛盾处理掉。两个人在这个沉默期，要快速冷静，让自己心情平复。

要学会快速冷静。

当你们处于沉默的时候，首先要做的是，离开对方，离开吵架的那个环境。换一个房间或者出去溜达一会儿，让自己深呼吸，充足的氧气能够缓解激动的情绪，让你慢慢冷静。

有一种“四步深呼吸法”，有助于让大脑冷却，快速冷静。第一步，深呼吸，吸4-5秒时间，或者吸到吸不动即可；第二步，憋气，可以数数，数到5-7即可；第三步，呼气，呼出4-5秒时间，或者呼不动为止；第四步，正常呼吸两三次，进入下一个循环。进行两三次这样的循环，可以减少焦虑，有效缓解冲动。

深呼吸缓解激动情绪

最简单方便的方法是，双手合十，闭上眼睛，心里默念冷静冷静，让这个意念贯穿全身，就很容易冷静下来了。或者用一只手的拇指挤压按摩另一只手的手掌，也可缓解。

此外，用凉水洗把脸、闭上眼休息一会儿、听一些舒缓的音乐、喝一杯茶或者牛奶、冥想等，都是快速冷静的好办法。

具体情况具体对待，只要心里想冷静，还是很容易冷静下来的。

冷静

勇敢道歉

道歉是双方的。

作为儿子，在冷静下来后，要勇敢地道歉。这时候道歉，不是说事情的对错，是说你的态度不好，言语冲动了。

母亲，人间第一亲，母爱，人间第一情。母亲，永远是最爱你的那个人，即使有时候语气会重些，但心里还是向着你。无论在什么样的情况下，你都要相信你的母亲都是爱你的。

对母亲说的一声“对不起”，胜过千言万语。你的道歉一说出口，母亲肯定就已经原谅了你。

对母亲说的一声“对不起”，胜过千言万语

作为母亲，更要果断道歉，清晰表达出自己的言语冲动了。因为孩子毕竟还小，很多时候，并不能冷静，并不能率先认错。这次你道歉了，孩子心里有数了，说不定下次孩子会向你学习，学会了道歉呢？所以，母亲的道歉更重要。

我们家孩子上初二，也经常和母亲发生争吵。每次儿子都说，我不是说这个事情我做对了，而是你说话的态度让我不舒服，很难受。你看，讨论问题没有错，错就错在你对待孩子的态度，是居高临下，是以上骂下，是一种抱怨的态度，这就让孩子受不了。

母亲对待孩子的态度不好

如果你改变态度，和孩子平等对谈，把孩子当做大人，心平气和地讨论事情，肯定没问题。

静心论事

在冷静和道歉之后，母子二人就能够坐下来，平心静气地把之前争吵的事情给解决掉，只有事情解决了，才能真正化解矛盾。

不管什么事情，都不要着急定论，不要着急说母亲不对或者儿子不对，要客观理性地分析事情，要站在对方的角度来考虑问题，这些问题讨论过后，要形成一种可行的方案，在实践中检验，对错自有事实说话。

上初中了，和母亲最有可能争论的问题，就是游戏问题。作为儿子，肯定想多玩会儿游戏，可是一玩起来，就没有时间观念。作为母亲，肯定不想让你玩游戏，想让你好好学习，将来有出息。当你们各自站在自己的角度看待这个问题，肯定会争执不下。只有站在对方的角度来看，才会理解对方。

母亲不想让孩子玩游戏

对于这个问题，不要说玩游戏好或者不好，游戏不是不可以玩，但如果一直玩，就不好。已经上初中的孩子来说，这些道理都懂。

关键是个度的问题。

你可以和母亲商量，每天作业做完后，可不可以玩半个小时，或者周一到周五不玩，周末可以玩四个小时。商量好方法后，就去实践，看哪种方法合适，就选择哪种方法。另外，你也可以邀请母亲监督你，控制好你的时间。

这样，你和母亲的矛盾在商量和实践中就得以有效的化解。