【创业紧张】为什么相亲很紧张?我一听到有人介绍相亲什么的,我就特别焦躁不安紧张害怕怎么办？

【创业紧张】为什么相亲很紧张?我一听到有人介绍相亲什么的,我就特别焦躁不安紧张害怕怎么办？

相处一个多月了 而且你们还是家长介绍的 拒绝应该是不好吧？ 顺其自然吧

怎么克服心理紧张，考试紧张？

克服考试紧张、心理紧张的方法有：自我心理暗示、听轻音乐缓解压力、保证充足的睡眠等。

1、自我心理暗示：考试之前紧张是担心自己没有发挥好，心情会很焦虑。但是越焦虑反而越容易发挥失常，可以不断心理暗示自己已经复习好了，相信自己能发挥出正常水平，提高自己的信心。

2、听轻音乐缓解压力：如果考生是比较外向的，也可以通过听轻音乐缓解压力。因为音乐可以让自己暂时忘记考试的压力，让自己放松一下，进入考试前深呼吸。

3、保证充足的睡眠：考试的前一周应该让大脑得到充分的休息，这样大脑才能灵活和清醒，如果临近考试了还在紧张熬夜学习，第二天精神状态不好，那就不利于考试的发挥。

演讲紧张？

上台讲话紧张的问题，这有6种原因：

性格问题：内向、胆小

追求完美：想要讲得非常出色，给自己造成心理负担

不良心结：曾经遭受到一些讲话方面的打击，阴影持续影响自己

缺乏自信

有所贪求：对部分人群或一些场合看的太重

场合恐惧：从小到大不习惯公众讲话，遇到此类场合就恐惧

不知道你属于哪一种？

紧张问题95%的人都存在，只要下定改变自己的决心，通过正确的方法，就一定可以改变。

肌肉紧张与筋膜紧张的差别？

两者的差别是紧张的位置不同。

肌肉紧张 ——就是骨骼肌 的紧张，借助骨骼肌 的紧张就能保持身体的平衡，并使其准备积极参加活动。肌肉的这种紧张度有时降低，有时升高，我们的兴奋程度也受到肌肉紧张程度的影响。筋膜是一种贯穿全身的纤维组织，将人体组织包覆在对的位置。

筋膜和肌肉在人体内分层排列，各层级之间会相互滑动，顺畅的滑动能力是肌筋膜健康的关键。

肌肉与筋膜，成分不同，拉力不同，弹性不同，张力不同，肌肉筋膜紧密联接在一起，两者协调则为健康，两者不协调则身体感到疲劳紧张。

驾考紧张喝什么能缓解紧张？

喝杯咖啡或巧克力

考驾照的时候，如果紧张，可以在考前喝杯咖啡或者吃点巧克力。喝咖啡和吃巧克力可以帮助你集中注意力。如果早点考，喝咖啡吃巧克力也能提神。当你情绪好的时候，你紧张的心情就会得到缓解。

上台紧张怎样克服紧张的心理呢？

上台前紧张，可以通过自我暗示来克服紧张的心里，比如说我是最棒的，我为什么要紧张呢？通过不断的自我暗示来消除紧张心理。

人站着紧张还是坐着紧张？

看情况，站着，全方位被审视，心态不好就会紧张，而坐着可以放松自己。相反如果心态好，站着反而居高临下能引导别人跟你你的想法走，很多人演讲说的好也有原因的，这也是其中一个小原因。看书里说过，应该还是有点道理的。有时候，站着做事比坐着干活效率高。实验证明，精神处于微紧张状态下更有利于思维能力的发挥。

考前紧张吃什么可缓解紧张压力？

洋葱、香蕉、巧克力等

考前吃洋葱、香蕉、巧克力等有助于缓解紧张：

1. 洋葱：含有丰富的维生素和矿物质，能够营养大脑神经系统，同时特殊的香气有助于镇静和安神。

2. 香蕉：含有多种营养元素，能够平稳血清素并使肌肉放松，从而缓解紧张情绪。

3. 巧克力：含有热量，能够提供身体所需的能量并通过神经通路降低紧张情绪，对中枢神经内多巴胺产生积极作用。

中国煤炭紧张，啥時能不紧张？

煤炭紧张可以找其他天然能源来替代，比如天然气就比较适用。

去年四季度以来，全国煤炭市场走势超出业内预期，目前来看煤炭供需最紧张的时候可能快要过去了，1月20日煤炭市场运行发布会上，中国煤炭工业协会新闻发言人张宏作出上述判断，中国煤炭工业协会预计一季度在经济持续恢复气温，逐步回升春节假日因素等多种因素共同影响下煤炭，需求有望先增后降，煤炭供应将总体稳定，煤炭价格将高位回调。

开会发言紧张怎么办，如何克服说话紧张，克服演讲紧张？

公众场合讲话紧张的问题，这有6种原因：

性格问题：内向、胆小

追求完美：想要讲得非常出色，给自己造成心理负担

不良心结：曾经遭受到一些讲话方面的打击，阴影持续影响自己

缺乏自信

有所贪求：对部分人群或一些场合看的太重

场合恐惧：从小到大不习惯公众讲话，遇到此类场合就恐惧

不知道你属于哪一种？

据我接触到的上千个大钊口才的学员，有地位高到副部级、处级领导的，也有京东、小米的高层领导，还有北大清华的高材生，所以对于紧张，你不要太在意，因为95%的人都存在。只要你下定改变自己的决心，通过正确的方法，就一定可以改变。下面我提供一个建议彻底解决紧张问题的方法：

那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话，当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。

如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。

希望对你有帮助